Bästa botet mot uppsvälld mage

10 tips mot svullen mage. Det finns mycket du kan göra själv för att minska besvären med uppblåst mage: Ät mindre av livsmedel med högt FODMAP som ökar risken för gaser i magen. Exempel på mat att undvika vid ballongmage är lök, kål, baljväxter och fullkorn. 1 nytt läkemedel mot ibs 2 Behandling av ballongmage. I dagsläget finns det tyvärr inget botemedel mot uppsvälld mage. Eftersom man inte vet den bakomliggande orsaken samt att det ofta är mycket individuellt vad som orsakar ballongmage är det svårt att få fram ett botemedel som passar alla. 3 ibs mat att undvika 4 Vad hjälper mot svullen mage? Det finns flera saker du själv kan göra för att bli av med uppblåst och svullen mage: MOTION MED UPPBLÅST MAGE Motion stimulerar tarmarna, så du lättare blir av med både luft och avföring. 5 Har du ofta svullen och uppblåst mage? Enligt forskning kan den bästa behandlingen vara rätt mat och en powerwalk. Här guidar vi dig genom olika magproblem (IBS, magkatarr, stressmage eller känslighet för laktos och fiber) och vad just du behöver för behandling. 6 Ny metod mot uppsvälld mage: Fodmap Apropå kolhydrater tipsar Sofia Antonsson, dietist, om den nya metoden som kallas fodmap. Den riktar sig främst mot personer med känslig mage, så kallad IBS eller colon irritable, men även de med lättare magbesvär kan pröva den. 7 orolig mage lös avföring 8 Läkemedel om du har ont eller känner dig uppblåst i magen . 9 IBS, gaser eller svullen mage? 10 Mer fibrer. Fibrer hjälper mot hård och uppsvälld mage. Fibrer finns bland annat i fullkornsprodukter, grönsaker och frukt. Om du vill börja få i dig mer fibrer ska du börja långsamt. Det kan ta tid för kroppen att anpassa sig till en fiberrik kost. För mycket fibrer kan få motsatt effekt. 11 Studier visar att en low FODMAP diet kan lindra symptom såsom uppsvullen mage. Om du har uppsvullen mage kan därför en low FODMAP diet vara värt att testa. På maghä har vi massor med low FODMAP recept som kan hjälpa dig mot uppsvullen mage. Se några recept här: Low FODMAP Lasagne; Low FODMAP Smoothiebowl; Low FODMAP Pizza; Low. 12