Bra kolhydrater till tänder

Bra mat och dryck för tänderna. Det finns bakterier i munnen som omvandlar socker till syra när du äter eller dricker något sött. Det kan leda till frätskador och hål i tänderna, om det händer ofta. Det finns mycket du kan göra för att skydda dina tänder. Här kan du läsa om råd för friska tänder hos barn. 1 frätskador tänder 2 Lantmännen. Bra mat. Hälsa. Bra kolhydrater. Kolhydrater kan vara socker, stärkelse eller fibrer. Genom att äta långsamma kolhydrater med hög andel fibrer kan man få ett mer stabilt blodsocker än om man äter mycket snabba kolhydrater, som socker. Det är alltså kvaliteten på kolhydraterna du äter som påverkar hur din energinivå. 3 reparera emalj tänder 4 Recept Grönsaksstavar Bär Choklad Vanliga misstag Topp listan Liknande guider Vilka mellanmål är bra på lågkolhydratkost? Det finns en enkel regel: Det bästa mellanmålet är ett överhoppat mellanmål. 1 DD+ MEDLEMSKAP Matilda Vejlo Receptredaktör Veckomenyer som passar just DIG?. 5 Nyttig mat Guide: Väl Guide: Välj de bästa kolhydraterna Oavsett om du äter många eller få kolhydrater råder det bred enighet om att du ska välja de kolhydrater som påverkar blodsockret minst – de som kallas långsamma kolhydrater eller kolhydrater med lågt glykemiskt index. Av I FORM-redaktionen 26 juni 6 Med hjälp av baljväxter, fullkornsprodukter och rapsolja kan du få i dig de näringsämnen du behöver utan att äta kött och fisk. Du behöver få i dig olika näringsämnen varje dag för att kroppen ska må bra. Dessa näringsämnen är kolhydrater, fett, proteiner, vitaminer och mineraler. Genom att äta varierat får du i dig det du. 7 mat fastnar i tänderna 8 Det blir inte lika surt i munnen om du äter kolhydrater som stärkelse och fibrer, till exempel. 9 Det som skadar våra tänder allra mest är syra. 10 Sötningsmedel ersätter socker vid framställningen av. energireducerade livsmedel och. livsmedel utan tillsatt socker. Exempel på livsmedel med sötningsmedel är bordsötningsmedel, sockerfria tuggummin och desserter med låg sockerhalt. Som sötningsmedel räknas sockeralkoholer eller andra söta ämnen som utvunnits ur växter eller som. 12