Äta kolhydrater bakis 1. Ät kolhydrater i början av dagen. Vill du börja skära ner på kolhydrater kan du limitera ditt intag till förmiddagen. I början av dagen behöver du nämligen som mest energi och att då skära ner totalt på kolhydrater kommer att göra dig orkeslös och trött. 2. Dra ner på kolhydrater utan att du tänker på det. 1 bakis illamående tips 2 – Drick bubbelvatten för att det innehåller salter. Ät rikligt med kolhydrater. Det hjälper mot illamåendet, säger Kai Knusen. Ett annat mirakelmedel mot baksmälla är ägg. 3 hjälper det att spy när man är bakis 4 Hur slutar man må illa när man är bakis? – Drick bubbelvatten för att det innehåller salter. Ät rikligt med kolhydrater. Det hjälper mot illamåendet, säger Kai Knusen. Ett annat mirakelmedel mot baksmälla är ägg. Vad ska man äta efter man har druckit?. 5 Kolhydrater är en stor grupp av näringsämnen som tillför kroppen energi. Förenklat kan man säga att det finns tre olika källor: Stärkelse: De slags näringsämnen du kan hitta i pasta, ris, potatis och bröd. Det vita sockret: Finn ofta i godis, läsk och kakor samt fruktsockret i din frukt. 6 På lång sikt leder en kolhydratfattig kosthållning till höjda blodfetter, viktökning, och högre blodtryck som i sin tur leder till ökad risk för hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes. Så att äta en diet med kraftigt reducerat kolhydratintag är definitivt inte hälsosamt. 7 illamående bakis hur länge 8 Prova rostat bröd, en bagel eller kex – men undvik mat som innehåller mycket salt eller olja, som chips. 9 Efter att du har vaknat ska du äta någonting med mycket kolhydrater. 10 Bästa bakis-strategierna. Blev det lite för mycket av det goda igår? Tyvärr finns det inget lyckopiller som på ett effektivt sätt tar bort bakfyllan med en gång. Det bästa sättet är helt enkelt att försöka undvika att bli bakis från början. 12